Zdravé a chutné recepty
Raw smoothie ze zeleného čaje
Nejprve si sestavte odšťavňovač tak, aby obsahoval sítko na smoothie. Připravte si zelený čaj, který smícháte s mlékem jak kondenzovaným, tak obyčejným. Celou směs následně vylisujte v …
Syrové máslo
Do mixovací nádoby nalijte smetanu, nastavte otočný ovladač na 1 a zapněte. Mixér poté přesuňte na rychlost 10 a přepínač nastavte do horní polohy. Mixujte, dokud směs nezhoustne (i zvuk motoru se …
Syrová citrusová salátová zálivka se skořicí
Pomeranč, citron a limetku oloupejte, odstraňte pecky a rozpulte na půlky. Do mixovací nádoby vložte ocet, pomeranč, citron, limetku, cibuli, hořčice, med, zázvor a sůl. Otočný ovladač nastavte …
Raw meruňkové sušenky
Z oříšků si namletím připravíme mouku, kterou následně smícháme se zbytkem surovin. Vzniklá směs nám poslouží pro přípravu placiček, které budeme sušit v troubě po dobu asi 6 hodin. Na …
Raw avokádová polévka s tortillovými chipsy
Všechny přísady kromě tortillových chipsů, kukuřice a fazolí do mixovací nádoby a nasaďte víko. Ovladač nastavte na rychlost 1. Mixér následně zapněte a zvyšte na rychlost 10. Zároveň nastavte …
Veganská thajská dýňová polévka
Na olivovém oleji osmažte nasekanou cibulku. Cibulka tak krásně změkne. Následně přidejte protlak, dýni, zázvor, česnek a vývar. Všechno společně ohřejte a míchejte. Ohřátou směs vložte …
Syrový pomerančový šerbet s citronem
Ovoce oloupejte, nakrájejte na plátky a vložte do mrazáku asi na 3 hodiny. Mixér připravte i s homogenizačním pouzdrem a připravené zmrzlé ovoce vložte do odšťavňovače. Šerbet je ve chvilce …
Syrová zmrazená tomatová dřeň s jahodami
Nejprve si přepulte rajčata na půlky a vložte spolu s ostatními ingrediencemi do mixovací nádoby. Otočný ovladač nastavte na rychlost 1 a po zapnutí zvyšte rychlost na 10, přepínač otáček …
Syrový brusinkový šerbet
Nejprve si připravte odšťavňovač tak, aby obsahoval homogenizační pouzdro. Začněte vkládat brusinky po malých dávkách do odšťavňovače, přidejte mléko a podávejte. Tak zdravý dezert jste …
Ranní čoko potěšení
Všechny ingredience vložte do mixéru Vitamix a mixujte asi půl minuty. Výsledkem je skvělý čoko nápoj, který nasytí a hlavně skvěle chutná. Ranní čoko potěšení je ideální start do každého dne.