Recepty k prevenci onemocnění, posilující zdraví

Mungo klíčky jako bramboráky

Mungo klíčky jako bramboráky

Ingredience: 3 plné hrsti naklíčených fazolek mungo 5 stroužků česneku 2 celá vejce asi 200 ml mléka asi 6 lžic polohrubé mouky 3 lžíce majoránky sůl, pepř olej na …


Houbový Šmakoun se zeleninou a chia semínky

Houbový Šmakoun se zeleninou a chia semínky

Ingredience: 200 g Šmakouna s příchutí hlívy ústřičné 200 g pórku 100 g mrkve 2 lžičky chia semínek 200 g rýžových těstovin 2-3 lžíce olivového oleje 3 lžíce vody sojová …


Kořeněné hranolky z batátů

Kořeněné hranolky z batátů

Ingredience: 1 kg batátů (asi 2-3 kusy)   2 lžičky mleté sladké papriky   2 lžičky sušeného česneku   asi 2 lžičky …



Mrkvová pomazánka s pórkem

Mrkvová pomazánka s pórkem

Hledáte recept na rychlou a osvěžující pomazánku? Zkuste tuhle ;-)   Ingredience: 1 velká mrkev 10 cm bílé části pórku 200 g pomazánky Fit Line bez příchuti (natur) nebo …


Mátové pesto

Mátové pesto

Ingredience: 2 hrsti listů čerstvé máty 1 stroužek prolisovaného česneku 3 lžíce mletých neloupaných mandlí špetka hrubé mořské soli 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce …


Řepa s balkánským sýrem a olivami

Řepa s balkánským sýrem a olivami

Ingredience: 400 g vařené řepy 200 g balkánského sýra 100 g černých oliv salátové listy   Zálivka: 3 lžičky medu 5 lžiček olivového oleje 2 lžičky dijonské …


Šmakoun jako tatarák

Šmakoun jako tatarák

Ingredience: Postup: 100 g Mexického šmakouna nastrouhaného na jemno 1/2 cibule nasekané na drobné kostičky 1 lžička sladké papriky necelá lžička drceného nebo mletého …


Pečená řepa na salátu s hořčičnou zálivkou

Pečená řepa na salátu s hořčičnou zálivkou

Ingredience: 2 ks oloupané pečené červené řepy 4 hrsti salátových listů (zde rukola) 60 g sýra jadel (balkán, feta) Zálivka: 5 lžiček medu 5 lžiček olivového oleje 2 …


Kokosové placičky se švestkovým Šmakounem

Kokosové placičky se švestkovým Šmakounem

Ingredience: Náplň: 100 g Šmakouna (příchuť Švestka + skořice) 1 kávová lžička třtinového cukru 6 lžic smetany SOYA CUISINE (ALPRO) 50 ml kokosového nápoje …


Jemná pomazánka z opečeného lilku, ořechů a cibulky

Jemná pomazánka z opečeného lilku, ořechů a cibulky

Ingredience: 1 mladý omytý lilek nakrájený na centimetrová kolečka olivový olej 1 větší cibule nakrájená na malé kostičky 1 větší rozetřený stroužek česneku 3 lžíce jemně …