Dukanova dieta
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak se vám osvědčila Dukanova dieta? Kolik se vám podařilo zhubnout? Prý je nejobtížnější ta 1. fáze, je to tak?
Dukanová dieta je pro mě zázrak, jde pouze o to snížit sacharidy a přidat více bílkovin, zdá se téměř neškodné a zatim to u mě funguje..
1 fáze je obtížná především proto, že začátky jsou obtížné snad u všeho. Jinak doporučuju, změnila mi život!
moje kamarádka navíc díky této dietě zhubla 25 kilo a 4 fáze pro ni byla tou nejhorší..
První fáze se jmenuje útočná, takže s vámi nemůžu souhlasit. nesmí se ani zelenina ani ovoce, spíše ryby a telecí a maso. Takže jde o opravdu duležitou ale těžkou fázi. Rozhodně nevzdávat! dá se to vydržet :)
díky této dietě jsem zhubla 16 kilo, je to pro mě malý zázrak po těch všech možnostech které jsem zkusila. Nejtěžší pro mě byli všechny fáze, je to hromada odříkání a pevné vůle ale stojí to za to
Já jsem se podle dukanové diety snažila zhubnout dlouho, ale už první fáze pro mě byla těžko zvládnutelná, je potřeba vypít hektolitry vody denně a to mě dělá velký problém..
Držela jsem ji cca před dvěma lety a od té doby si udržuji váhu :-) Je to hodně o tom, pokud člověk chce, tak to zvládne. Ale je to i celkově změna jídelníčku a i životního stylu :-)