Eva
(2 příspěvky)
Pondělí 15.05.2017 | 12:11:40
Já ketonovou (proteinovou) dietu držela. Je to o tom, že vyřadíš sacharidy, takže i přílohy a pečivo. Zhubla jsem co měsíc, to cca 2 kila. Celkem jem ji držela asi 4 měsíce, takže 8 kilo bylo dole. I když před koncem diety zase postupně přidáváš sacharidy, tak pokud je neomezuješ pořád, tak jojo efekt se dostaví. Do roka a do dne jsem měla 8 kilo zase zpět. Já prostě bez těstovin, rýže a brambor být asi nemůžu :-)