Já ketonovou (proteinovou) dietu držela. Je to o tom, že vyřadíš sacharidy, takže i přílohy a pečivo. Zhubla jsem co měsíc, to cca 2 kila. Celkem jem ji držela asi 4 měsíce, takže 8 kilo bylo dole. I když před koncem diety zase postupně přidáváš sacharidy, tak pokud je neomezuješ pořád, tak jojo efekt se dostaví. Do roka a do dne jsem měla 8 kilo zase zpět. Já prostě bez těstovin, rýže a brambor být asi nemůžu :-)

Zkoušela jsem a byla jsem absolutně bez energie a bez nálady. Něco málo jsem zhubla, ale za tohle mi to fakt nestálo. Byla jsem nepoužitelná i v práci. Marná sláva, jak říká můj taťka, mozek prostě potřebuje i sacharidy - je to jeho palivo. Samozřejmě všeho s mírou :-).

Já si tuto dietu nemohu vynachválit.Při této dietě nemusíte sportovat a ani cvičit.Problém,ale je nejvíce pro toho kdo nemá pevnou vůli dodržet povolený přísun sacharidů a bílkovin za den.Mě to problém nedělá.Už jednou jsem ji praktikovala.Za 5 dní jsem zhubla 3kg.To mi stačilo a tak jsem to pak přerušila.Tohoto času jsem ale přibrala 6 kg(od doby co mě postihlo rodinné neštěstí) a potřebovala bych shodit těch nadbytečných 6 kg,abych se vrátila do své celoživotní váhy.Od zítřka opět nasazuji tuto KETONOVOU DIETU.Tuto dietu všem doporučuji,ale je jen pro ty co mají opravdu pevnou vůli.