Smoothie s hruškami
Některé blahodárně působící látky jsou rozpustné částečně v tucích, částečně ve vodě. A jelikož se látky rozpustné v tucích vstřebají do těla zase pouze v tucích, zalévat jen vodou nestačí. Bez oleje zůstanou některé látky nestrávené a z těla ven vyjdou nevyužité. Alfa-karoten, beta-karoten a lykopen jsou látky, které chrání tělo před vznikem rakoviny a srdečních chorob. Rozpustné v tucích jsou také barviva a vitamíny A, D, E a K. Ty působí v těle jako antioxidanty. To je tedy důvod, proč přidávat do smoothie tuk. Ať se rozhodnete pro mléko, avokádo nebo kokosový olej, který k ovoci sedí, je to krok správným směrem.
Časová náročnost: 10 min.
Složitost receptu: velmi jednoduchý
Suroviny
Špenát, kiwi, hrušky, kokosový olej, voda
Všechny suroviny a půl čajové lžičky kokosového oleje v pokojové teplotě rozmixujte a vypijte. Několik spotřebičů vhodných k výrobě smoothie najdete pod receptem. :)
Hodnocení receptu:
Ohodnoťte i vy
Doporučené recepty
Vaše názory k článku (1)
Přidejte vlastní komentář
Lenka
|
Úterý 26. Červen 2018, 16:13
Děkuji za perfektní recept, smoothie jsem začala dělat teprve tento rok podle https://www.pomodo.cz/stitky/smoothie a díky vám jsem si také vybrala nový mixér. Lenka